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Mostrando entradas de octubre, 2013

Tratamiento hormonal Bioidenticas.

Tratamiento hormonal Bioidenticas.
Con mucha frecuencia cuando las mujeres escuchamos "tratamiento hormonal" tendemos a asociar esto con una imagen negativa, debido posiblemente a la mala publicidad.

Debido a mala información, o tal vez al miedo a probar cosas nuevas, muchas mujeres han decidido renunciar a cualquier tipo de tratamiento hormonal, y justo mas ante algo a lo que todas debemos hacer frente, esto es, a síntomas menopáusicos molestos y hasta extremos.
Esta sensación negativa y hasta de rechazo absoluto ha venido a cambiarlo el uso de las hormonas bioidénticas; estas son a veces llamadas "hormonas “naturales” por que son idénticas a las hormonas que las mujeres fabricamos en nuestro cuerpo.  Estas pueden usarse para tratar los síntomas de la menopausia.  Entre estos síntomas tenemos los molestos e irritantes  sofocos, sudores nocturnos, resequedad vaginal, entre otros.
Nota: Los efectos secundarios son mínimos ya que estas hormonas coinciden con los estrógenos…

La Celulitis, esa amiga indeseable.

Las mujeres solemos ser exageradamente  consciente de nuestra imagen corporal, hasta creo que todas nos entendemos cuando siempre nos quejamos de nuestro aspecto, y tal como dicen los hombres, siempre nos damos ánimo unas a otras, ¿es o no así?...además, de nuestra posición natural hacia la auto-conservación y nuestra preocupación casi que permanente, con los temas de bienestar, en general, por supuesto.
Tenemos que  hacer hincapié en preocuparnos por la celulitis en nuestros horarios diarios, no en el momento de la crema solamente.  El fenómeno de la celulitis daña la confianza de (según los estudios) casi el 90 % de las mujeres en todo el mundo, "de el mundo", !que se dice pronto!  y crea tal histeria que, aún las chicas jóvenes sienten terror cuando tienen que llevar  pantalones blancos o faldas ajustadas.  La pregunta, ¿Y si alguien puede echarle un vistazo a mis hoyuelos anti-estéticos y horrorosos?"...e internamente nos decimos, ¡No, horror!, es triste pero es ci…

La aventura de cambiar tu vida.

La aventura de cambiar tu vida
Es común que una mujer sea extrañamente consciente del propósito de su alma, suena extraño, pero las evidencias así lo demuestran.  Esta capacidad de llevar a cabo sus mayores deseos, de contar con lo necesario y con el genio para lograrlo, ha sido oscurecido, obstruido y hasta evitado por una serie de factores.  El trabajo y su rol impulsado a través de los medios de comunicación, entre otras cosas, lo ha ido ocultando.  En parte su Norte ha sido oscurecido por la falta de amor propio o por falta de autoestima.  Se siente que las cosas son como son, y que hemos sido las mujeres las que hemos luchado para ir a trabajar fuera, tener niños, y trabajar, no solo en la calle, sino que también en la casa.
Para una mujer de hace no muchos años atrás era normal que fuese su esposo el que trajese el sueldo a casa, y con ese sueldo se pagaba la casa, la comida, los insumos, en fin, se pagaba todo, y todavía quedaba algo para ahorrar, así los niños estaban atendid…

Se puede evitar la perdida del cabello.

Se puede evitar la perdida del cabello.
La pérdida del cabello y la calvicie se han convertido en uno de los temas más comunes de preocupación para las personas, por tanto, muchos hombres, y hoy día, muchas mujeres (ya no es tan raro ver mujeres medio calvas), demandan una solución real.  La investigación demuestra que un porcentaje muy alto de la población sufre de pérdida de cabello.  En este sentido, hay que asegurarse de que la acción inmediata pasa por su prevención, y es con esta prevención como se toman los primeros pasos para los signos de la calvicie.
Si la persona que lo sufre se cuida bien, con atención, en la fase inicial de la pérdida del cabello,  se puede curar/atenuar adecuadamente con remedios naturales.  Sin embargo, en casos graves, un médico especializado debe ser consultado.  Solo que, se debe tener en cuenta la alimentación, el estrés, y la herencia familiar.
Entre los remedios caseros y naturales para ayudar, y hasta curar la pérdida de cabello se incluye "…

Comer bien...como si fuera tan fácil

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Comer bien...como si fuera tan fácil.
Tienes que comer bien para mantenerte bien, saludable, equilibrado. Si tu no comes bien, el cuerpo no recibe los nutrientes que necesita para mantenerse sano. Tienes que comer alimentos que te aporten “nutrición”; la diferencia entre comida y nutrición es similar a “bailar o estar sentado” en una fiesta; se puede estar en un fiesta, pero no bailar, aquí lo mismo, se puede comer pero no nutrirse. Al igual que un coche al que se le añade gasolina para que se mueva, el cuerpo necesita alimento que le aporte nutrientes, minerales, que promueva la energía, lo que hace que tire, y que tire bien. El exceso o falta de comida no es bueno para ti, y no ingerir los alimentos adecuados puede ser perjudicial para tu salud (escribo “puede” por que no soy médico, pero es “PERJUDICIAL).
La elección de buenos alimentos para comer:
No todos los alimentos son buenos, sin embargo, el hígado está cargado de hierro que es bueno para la sangre, pero aún así, no es …

Disfruta del Yoga para estar siempre bien.

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Disfruta del Yoga para estar siempre bien.
El Yoga es ante todo un tipo de ejercicio, mental y físico. El Yoga te ayuda a controlar varios aspectos del cuerpo y de la mente . El Yoga te ayuda a tomar el control de tu sistema nervioso y más. Disfrutar del Yoga de forma diaria te puede ayudar a edificar un buen cuerpo y una mente equilibrada, serán todos buenos cambios, y sin siquiera plantearse cosas espirituales, sino como una buena autoestima. Tu cuerpo se sentirá fuerte, fuerte de verdad. Por más de 5000 años esta actividad ha sido disfrutada en algunas zonas del mundo.
El Yoga proviene de la India, y el Yoga en la actualidad esta ayudando a muchas personas del mundo a tomar el control de su cuerpo y de su mente. El Yoga ha demostrado su utilidad para reducir el estrés, para controlar “cuando” no acabar con la ansiedad, y por si fuese poco, promueve el buen funcionamiento del sistema nervioso ayudando a mantenerte fuerte. El Yoga, cuando se disfruta en una escala regular es un…

Actividades para cumplir años en forma.

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Actividades para cumplir años en forma.

La falta de actividades físicas puede evitar que tengas una vida saludable. Cuando no disfrutas de actividades físicas, se puede sentir fatiga o dificultades para dormir por la noche. Cuando te despiertas por la mañana, te puedes sentir cansado hasta que finalmente te quedas dormido otra vez; es realmente algo que todos de una forma u otra, hemos pasado/sentido. Mientras la edad aumenta, nuestro cuerpo cambia y tenemos que hacer ajustes para adaptarnos a la nueva realidad.

Tener una buena noche de sueño hace que la mente pueda pensar con más claridad. Una buena noche de sueño también aumenta tu energía, y al mismo tiempo, controlas el peso al quemar las energías que consigues, es decir, consigues energía, quemas las grasas con actividad física, y al mismo tiempo controlas el peso.

Por si fuere poco también puedes tomar decisiones con menos estrés o con estrés positivo.  Dormir bien por la noche hace nuestro sistema inmunológico más fuerte para m…

Cambios corporales con la edad.

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Cambios corporales con la edad.

Desde el comienzo de nuestro nacimiento nuestro cuerpo sufre muchos cambios. Al llegar la adolescencia, por ejemplo, el cuerpo experimenta una serie de cambios físicos y hormonales acelerados, sorprendentes; son cambios tan brutales que bien podríamos llamarlos “raros” sino fuese la norma, y luego vemos como a medida que el tiempo va pasando estos cambios siguen, y siguen hasta que se extingue la vida.

El llamado sistema esquelético-muscular es el primer área en que la mayoría de las enfermedades comienza. Por esta razón, una vez que una persona cumple 35 años de edad, independientemente de su actividad, su naturaleza deportiva, debe poner especial atención a este sistema.   Sabiendo en primer lugar que, se puede reducir enfermedades relativas al sistema “esquelético-muscular” al evitar lesiones en los músculos y las articulaciones; es en verdad sencillo, tu puedes evitar esto evitando accidentes cuando sea posible.

Puedes asimismo mejorar tu salud medi…

Control de/en la enfermedad.

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Control de/en la enfermedad.

Una vez que se ha sabido que se tiene una enfermedad como el cáncer o enfermedades del corazón puede ser difícil para uno llevarlo mas o menos bien, pero se convierte en una tortura “mental y emocional” en muchos casos.  En ese momento lo que se quiere, es tomar el control de la enfermedad.

Algo muy importante a tener en cuenta si esto te llega a suceder, es que tienes personas que se preocupan por ti, que te quieren, y que solo se rinden “cuando tu te rindes”.  Tendría uno como ser humano que pasar por circunstancias excepcionales para no contar con al menos una persona que se preocupe y que ame a uno.

¿Cómo se puede ayudar a vivir a través de un proceso de enfermedad un envejecimiento saludable?:

Lo primero que tienes que hacer es aceptar el hecho de que estás enfermo. Esto puede ser difícil para ti, pero si estás mentalmente capacitado, tienes que hacer esto en primer lugar. Una vez aceptado, es más fácil seguir adelante y dar el siguiente paso. La acep…

Belleza y Vida Sana.

Belleza y Vida Sana.

La salud es riqueza. El estar en buena forma física puede hacer que una persona se vea delgada por dentro y por fuera .

Una persona puede correr o caminar en la mañana, jugar al baloncesto o cualquier otro deporte con amigos, pero si una persona quiere tener músculos y pulverizar la grasa, lo mejor que puede hacer es inscribirse y trabajar diferentes tablas de ejercicios en un gimnasio.

Al igual que con cualquier síntoma de enfermedad o similar, lo primero siempre es consultar al médico antes de someterse a cualquier tipo de ejercicio .

El ejercicio físico es beneficioso en todos los sentidos, le ayuda a estar en forma, a mantener y mejorar la salud, a mantener a raya a una serie de enfermedades, por lo general evita la muerte prematura .  Para mi lo mas importante es que hace que una persona se sienta más feliz y aumente la autoestima, evitando así caer en la depresión o la ansiedad.

Dieta fitness.

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Dieta fitness.

Hoy día muchas personas son conscientes de su propia salud y estado físico.  Además de eso, muchas sienten ganas de esculpir sus cuerpos para tener un aspecto de revista y hasta la satisfacción mental de lograr sus metas . Como resultado  de ese deseo, gimnasios , balnearios y relativos, han proliferado como setas para atender las necesidades de los usuarios.

Productos para hacer ejercicios, productos para perder peso, productos para ganar bienestar, y un sin fin de parafernalias son anunciadas en televisión, radio, Internet, con una sola cosa en mente "ayudarle a ponerle en forma y por supuesto, a ganar dinero" en esta economía que nos considera mercancía, y que nos trata como tal.

Ahora bien, ganar bienestar, y sobre todo, construir un cuerpo bonito, tener una sana delgadez, implica "responsabilidad en los alimentos" que uno elige para comer. Estar sano y en forma requiere observar una aptitud sensata, con conocimiento, saber lo que se hace, por ej…

Salud y buena condición física.

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Salud y buena condición física

La actividad física hace que una persona no solo este "sana y fuerte" sino que también le soluciona de manera automática problemas de ansiedad y obesidad.  Es decir, no es sólo para personas que tienen problemas de peso, sino para todos los que les gusta mantenerse en forma en todos los sentidos, física y mentalmente.

Es mucho lo que una persona puede hacer, desde correr o caminar todos los días, jugar al baloncesto o cualquier otro deporte con amigos, hasta bailar, pero si una persona quiere tener músculos y eliminar grasas al mismo tiempo, entonces puede apuntarse y hacer "tablas de ejercicios" en un gimnasio.

Razones por la cual entrenarse y no solo hacer actividades físicas:
La primera es que si la persona tiene exceso de peso, la única manera de perder esos kilos de más, será reducir las calorías y al mismo tiempo, entrenarse en el gimnasio.La segunda es que si la persona está delgada, o en general, "bajo de peso", la mej…

Remedios caseros contra las medusas.

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Un remedio casero contra las medusas

Un día en la playa no está completo sin un buen chapuzón en el mar.  Acostarse para tomar el sol es una buena manera de empezar el día en la playa, solo que cuando se termina de tomar el sol, se debe terminar con un agradable baño fresco.

Algunas personas tienen miedo de nadar en los lagos debido a los peces, y muchas personas están aterrorizadas de practicar natación en el océano debido a las diferentes criaturas que viven en el agua salada. Una de estas criaturas es la medusa.

Una picadura de medusa es muy dolorosa, pero normalmente desaparece sin ningún daño importante.
Las personas afectadas deben asegurarse que no hay ningún resto de tentáculos en la piel, y muy importante, “no deben ser removidos a mano”.   Estos tentáculos pueden mantener aún después de picarnos, las toxinas que entran en la piel, por supuesto, mantener la piel irritada y dolorosa cuando no se elimina.